12 ข้อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่รัก

เชื่อว่าคู่รักทุกคู่จะต้องมีการทะเลาะกันบ้างไม่มากก็น้อย และเป็นเรื่องปกติมากที่จะมีความเห็นไม่ตรงกัน รวมถึงมีแนวคิดที่ต่างกัน เพราะทุกคนก็ล้วนเติบโตมาจากต่างที่ และต่างครอบครัว

แต่เมื่อเกิดการทะเลาะหรือความคิดเห็นไม่ตรงกันจนเกิดการผิดใจขึ้นมา เราจะสร้างความสัมพันธ์ และกระชับความสัมพันธ์ให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ยังไงบ้าง ไปดูทั้ง 12 ข้อกันเลยครับ

• การพูดคุยอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์ช่วยให้คู่รักเข้าใจกันมากขึ้น การบอกไปเลยว่าตนเองคิดยังไง และมีความเห็นยังไงดีกว่าการที่เงียบและปล่อยให้อีกฝ่ายคิดไปฝ่ายเดียวครับ เพราะบางทีเราอาจจะคิดแบบนึง และคู่รักของเราก็อาจจะกำลังเข้าใจผิดว่า ทำไมเราคิดแบบนั้น ทั้งทีความเป็นจริงแล้ว เราอาจจะไม่ได้คิดแบบนั้นอยู่เลยก็ได้
  
  
• ฟังอย่างตั้งใจเมื่ออีกฝ่ายพูด อย่าขัดจังหวะหรือแสดงอารมณ์โต้ตอบทันที ควรจะรับฟังอย่างใจเย็น และคิดตามทั้งในมุมของเราและอีกฝ่าย
  
  
• หากมีปัญหา ให้พูดถึงสิ่งที่รู้สึกโดยไม่กล่าวโทษ เช่น ใช้คำว่า “ฉันรู้สึก…” แทน “เธอทำให้ฉัน…” เพราะถ้าใช้คำที่กล่าวโทษจะยิ่งทำให้อารมณ์ด้านลบเพิ่มมากขึ้น

• ยอมรับในความแตกต่างของกันและกัน เพราะอย่างที่บอกไปว่า ทุกคนนั้นเติบโตมาในแบบที่หลากหลาย และไม่มีใครเหมือนกันไปซะทุกอย่าง เพราะฉะนั้นการยอมรับความแตกต่างจึงเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ แต่ถ้าบางอย่างที่ไม่สามารถยอมรับได้เลย ก็ให้พูดคุยกันอย่างจริงใจ และหาทางแก้ไขจะดีที่สุด
  
  
• ให้เกียรติความคิด ความรู้สึก และการตัดสินใจของอีกฝ่าย เพราะไม่มีใครจะคิดเหมือนกับเรา 100% อยู่แล้ว
  
  
• อย่าดูถูกหรือพูดจาในเชิงลบต่อกัน โดยเฉพาะในที่สาธารณะ แต่ถึงแม้ว่าจะอยู่ด้วยกัน 2 คนก็ไม่ควรพูดจาดูถูกกันและกัน ควรจะพูดแนะนำกันมากกว่า หากรู้ว่าฝ่ายนึงทำผิด ควรจะแนะนำให้ทางที่ถูกต้องให้แทนการพูดดูถูกกันในเชิงลบ

• สร้างเวลาคุณภาพด้วยกัน เช่น การทานอาหารเย็นด้วยกัน การออกไปเดท หรือกิจกรรมที่ทำร่วมกัน จากนั้นก็พูดคุยกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ความฝัน หรือคุยเรื่องที่ลึกลงไปในแง่ของจิตใจ การทำแบบนี้จะช่วยให้เวลาที่อยู่ด้วยกัน แม้จะไม่นาน แต่รับรองว่าสามารถปรับความเข้าใจกัน และมีความรู้สึกดีๆให้กันมากขึ้นอย่างแน่นอน
  
  
• ปิดโทรศัพท์หรือหยุดสิ่งรบกวนเมื่ออยู่ด้วยกัน เพื่อแสดงความใส่ใจ
  
  
• ถ้าชีวิตประจำวันยุ่งมาก ควรจัดเวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อพูดคุยหรือทำกิจกรรมร่วมกัน

• ใช้คำพูด การกระทำ หรือท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อแสดงความรัก เช่น การบอกว่า “รัก” การกอด หรือการเซอร์ไพรส์เล็กๆ เพื่อเป็นการยืนยันและสร้างความมั่นใจแบบที่ไม่ต้องบอกรัก ว่าฉันรักคุณนะ
  
  
• ทำสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าอีกฝ่ายมีความสำคัญ เช่น การจดจำวันพิเศษ หรือการช่วยเหลือในเรื่องเล็ก การซื้อของให้เพียงเล็กน้อยๆก็สามารถบ่งบอกถึงความใส่ใจได้แล้ว และใครที่ยังไม่มีงบลองหาเงินง่ายๆกับแพลตฟอร์มถูกกฎหมาย เพื่อซื้อของขวัญในการบอกรักก็ไม่เสียหายเลยครับ

• ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การให้อภัยช่วยลดความขัดแย้งและทำให้ความสัมพันธ์เดินหน้าต่อไปได้
  
  
• อย่าเก็บความผิดพลาดในอดีตมาเป็นปัญหาในปัจจุบัน เพราะเรื่องที่เกิดไปแล้ว ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้แล้ว ควรจะเดินไปพร้อมกับปัจจุบันมากกว่าติดอยู่กับอดีต

• สนับสนุนความฝันและเป้าหมายของอีกฝ่าย
  
  
• อยู่เคียงข้างในช่วงเวลาที่ดีและร้าย ให้ความช่วยเหลือเมื่ออีกฝ่ายเผชิญปัญหาไม่หนีไปไหน พร้อมเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่ว่าจะดีหรือเลวร้าย

• ออกไปทำกิจกรรมใหม่ ๆ หรือเดินทางไปยังสถานที่ใหม่เพื่อสร้างประสบการณ์ร่วมกัน หรือถ้าเอาแบบฮาร์ดคอร์หน่อยก็คงจะต้องไปทำอะไรลำบากๆร่วมกัน อย่างเช่น ปีนเขา เดินป่า เป็นต้น
  
  
• มีอารมณ์ขันและหัวเราะด้วยกันเพื่อสร้างบรรยากาศที่ดี

• แม้จะเป็นคู่รักกัน แต่ก็ยังต้องการพื้นที่ส่วนตัว เช่น เวลาสำหรับงานอดิเรกหรือเพื่อน เพราะก่อนที่เราจะกลายมาเป็นคู่รักของกันและกัน เราก็มีสังคมที่อยู่มาก่อน การให้เวลากับคู่รักในการไปหาเพื่อน หรือทำงานอดิเรก จึงต้องมีให้เสมอ
  
  
• การเคารพพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่ายช่วยสร้างความไว้วางใจ และความรักที่เพิ่มขึ้น

• คิดเสมอว่าคุณและคู่รักเป็นทีมเดียวกัน ไม่ใช่คู่แข่ง
  
  
• แก้ไขปัญหาและเผชิญความท้าทายร่วมกัน

• พยายามพัฒนาตนเองทั้งในด้านจิตใจและชีวิตประจำวัน เพื่อเป็นคู่รักที่ดียิ่งขึ้น เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรง่าย รวมถึงหากคนใดคนนึงพัฒนาก็จะสามารถดึงอีกฝ่ายให้พัฒนาตามมาด้วยได้ แต่ในทางที่ดีก็ควรพัฒนาไปพร้อมๆกัน
  
  
• การดูแลตัวเองทั้งสุขภาพและอารมณ์ทำให้คุณพร้อมที่จะมอบความรักให้อีกฝ่ายได้อย่างสม่ำเสมอ เพราะหากสุขภาพไม่ดี ก็ไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆร่วมกันได้ รวมถึงยังทำให้อีกฝ่ายต้องทนทุกข์ดูเราเจ็บป่วยอีกด้วย และถ้าหากสุขภาพจิตไม่ดี ก็ยิ่งทำให้ไม่มีอารมณ์ในด้านบวกเข้าไปใหญ่เลย

• บอกขอบคุณเมื่ออีกฝ่ายทำสิ่งดี ๆ ให้ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน เพราะบางสิ่งเขาไม่จำเป็นต้องทำให้เราก็ได้ แต่เขาก็ยังทำให้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนก็ควรบอก ขอบคุณ เสมอ
  
  
• การแสดงความซาบซึ้งช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น

• เมื่อมีความขัดแย้ง ให้พยายามแก้ไขปัญหาแทนที่จะกล่าวโทษ โดยหาสาเหตุของปัญหา และทำการแก้ไขอย่างถูกต้อง
  
  
• หลีกเลี่ยงการทะเลาะในเวลาที่อารมณ์ร้อน และหันมาพูดคุยเมื่ออารมณ์เย็นลง วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีมากๆ เพราะเมื่ออารมณ์ร้อนจะไม่มีการใช้เหตุผล และจะเน้นไปที่การทำร้ายอีกฝ่ายเท่านั้น เรียกว่าไม่มีผลดีอะไรเลย การรอให้อารมณ์เย็นลง และคิดทบทวนถึงสาเหตุ และวิธีแก้ จากนั้นค่อยพูดคุยกันจะเป็นทางที่ดีที่สุด

สำหรับทั้ง 12 ข้อบอกเลยว่า ถ้าทำตามได้ครบ ไม่ว่าจะเป็นคู่รักคู่ไหนความรักที่มีให้กันจะเยอะขึ้นอย่างแน่นอนครับ